Bu basit iPhone ayarı geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir

"Biyohacklemenin Babası" Dave Asprey, iPhone kullanıcılarının geceleri daha iyi uyumasına yardımcı olabilecek, ekran rengini kırmızıya çevirerek mavi ışık maruziyetini azaltan basit bir ayar paylaştı.