Çok karbonhidrat yediğinizi gösteren 5 belirti!

 

Karbonhidratlar, beslenmedeki en önemli enerji kaynaklarından biridir. Bazıları onları tamamen ortadan kaldırmaya çalışsa da, vücudun düzgün çalışması için hala çok önemlidirler. Önemli olan kaliteli kaynakları seçmek ve ölçülü bir alım miktarına dikkat etmektir.