Dinlenememenizin sebebi günlük rutinleriniz olabilir: Uyku kalitesini bozan 8 alışkanlık

2 saat önce 18

 

Uyku süresi yeterli olsa bile, farkında olmadan yapılan bazı günlük alışkanlıklar uyku kalitesini ciddi şekilde düşürüyor. Peki, dinlenememenize neden olan günlük rutinler nelerdir? İşte, uyku kalitesini bozan 8 alışkanlık...

1. Ana sayfa
2. Gündem
3. Dinlenememenizin sebebi günlük rutinleriniz olabilir: Uyku kalitesini bozan 8 alışkanlık