Isın-Yürü-Sakinleş: “6-6-6 Yürüyüş Metodu” Nedir?

Yürüyüşün sağlığa olan etkileri yadsınamaz fakat son dönemlerde sosyal medyada hızla yayılan “6-6-6 yürüyüş metodu”, klasik adım hedeflerinin ötesine geçen daha akıllı, daha yapılandırılmış bir yaklaşım sunuyor.